今日は支援室で親子ヨガがありました。

お子さんを抱っこされたり、

お子さんに目線を合わされたりして

前傾姿勢になりがちなお母さんに

ヨガでスッキリ✨️✨️してもらいました。

お母さんに落ちないようにしがみついたり、

お母さんのポーズを真似したり…

親子で触れ合ってあそびました。

ゆ～らゆ～らブランコのポーズ！

子ども達にとっては嬉しい楽しいあそび♡

お母さんにとっては、お子さんの重みがかかって

大変そうですがヨガ効果倍増です。

おしりで１・２・１・２…

産後の骨盤を元の位置に戻す効果があり、

お腹や太ももにも効きますよ。

親子ヨガは来月も開催しますので

ぜひ遊びに来てくださいね。