今日は支援室で親子ヨガがありました。

今回はテニスボールを使ったヨガポーズを

いくつか教えて頂きました。

テニスボールをおしりの下や肩甲骨の下に

入れてのポーズ。

筋肉を緩めると代謝が良くなり、

腰痛や肩こりの予防になるそうです。

お母さんとお子さんが顔を見合わせながらのポーズ。

心と体がリフレッシュ✨

心地よい時間が流れていました～

本日もご参加頂きまして、ありがとうございました。

来月も開催しますので、遊びに来てくださいね♡