今日は支援室で親子ヨガがありました。

親子で触れ合いながら、いろいろなポーズに

挑戦しました。

かかとが硬いお子さんは、ウイルスをひろいやすいので、

お子さんの足首を回したり、あたためたりしてあげると

良いことを教えて頂きました。

お母さんのお膝が滑り台になって、シュ～☺

外側の筋肉は老化しやすいので、

内側の筋肉を鍛えるポーズをたくさん教えて頂きました。

参加者全員で円になって、

腹筋を使ってバランスポーズ。

来月も開催しますので、

是非あそびに来てくださいね。