今日は5回目のキッズヨガがありました。

産後の体の回復に役立つ

ポーズをいくつか教えて頂きました。

肩こりと腰痛解消ポーズ！

おへそを引き上げて体を丸くしたり

おへそを沈めて顔を上げるポーズです！

胸を広げるポーズ！！

脇腹のリンパの流れが良くなり、

母乳が出やすくなります。

ブランコゆ～らゆら♪

お子さんのニッコリ笑顔が

見られました。

飛行機ポーズ！！

足のむくみ解消に繋がります(^^)

また来月も開催予定です☆

是非ご参加下さい。