今日は支援室で親子ヨガがありました。

インストラクターの苅谷先生にお越し頂いて、

お母さんとお子さんが楽しめるヨガポーズを

教えて頂きました。

お母さんの膝が滑り台になったり、

お膝が開いて落とし穴になったりしたよ。

お子さんのお顔を見ながら、

いないいないばあ！！

お母さんのお腹に座って、

なんだか乗り物に乗っているみたい♡

骨盤がしまると、膝や腰の痛みの予防になり、

姿勢改善や体型が維持出来ることを教えて頂き、

太ももにブロックを挟んで行うポーズを

たくさん教えて頂きました。

本日もご参加頂きまして、ありがとうございました。

来月も開催しますので、あそびに来てくださいね。