今日は支援室で食育についてお話して頂き、

共食（きょうしょく）の大切さを

教えて頂きました。

誰かと一緒に共食をすることは、

朝食の欠食に関係していたり、

主食・主菜・副菜をそろえた食事が取れるなど、

バランスの良い食事とも関係していました。

薄味が良いとは聞きますが、どれくらいかな❓️

塩分濃度大人：1％以下

幼児：0.5％以下

幼児は大人の半分くらいの濃度が良いようです。

たくさんのことを学ばせて頂き、

有意義な時間となりました。