今日は支援室で親子ヨガがありました。

お子さんと遊びながらできるヨガを

たくさん教えて頂きました。

☆お子さんを『いないいないばあ』と

あやしながらのポーズ。

｢いないいない｣

｢ばあ｣

 

☆お子さんをだっこ出来る方はだっこして

肩をぐるっとまわすポーズ。

肩こり予防の効果があるよ。

☆お母さんは、お子さんをだっこしている手を

離し、お子さんがしがみつく力をつけることに

よって、背骨が強くなり姿勢が良くなるよ。

☆足を組むポーズ。

骨盤調整、腰痛予防の効果があるよ。

テレビをみるときは、

このポーズで！！

ヨガマットでグルグル巻き～

キャッキャッ！と笑い声が聞こえ、

おもしろかったね♡

来月も開催予定です。

是非あそびに来てくださいね。